Корисні вправи для вивільнення агресії в дітей

У МОЗ опублікували 10 вправ як за допомогою ігор допомогти дітям вивільнити накопичену агресію

Вивільнення агресії в дитиниЯк підтримати підлітка у кризовій ситуації: 10 порад

Дітям необхідно допомагати справлятися із накопиченою агресію та вивільняти її в безпечний для всіх спосіб, для цього батькам радять використовувати спеціальні ігри та вправи. 

Матеріал з переліком ігор для вивільнення агресії в дитини опублікували в Міністерстві охорони здоров’я. 

  1. Гра «Видихнути хмару»: Під час цієї гри дитині потрібно уявити, що вона вдихає хмару і видихає її з певним звуком (наприклад, з грозою та блискавкою). На вдиху — розкрити руки, у такий спосіб показуючи розмір хмари, що вдихає дитина. На видиху — створити певний звук і зводити руки, ніби хмара зменшується, аж поки долоні не з’єднаються, як у ляск. Під час гри можна також тупотіти ногами;
  2. «Собаки»: спочатку дитина й дорослі, які поруч, можуть «перетворитися» на лагідних песиків, що махають хвостиками. Потім — на злих собак та почати гарчати одне на одного. Наприкінці, заспокоївшись, знову стати добрими песиками;
  3. «Докричатися до Місяця»: у цій вправі, за можливості, варто використати голос у повну силу. Уявити, що треба закричати так гучно, щоби почули на Місяці;
  4. «Мішок для крику»: це схожа вправа до попередньої, адже тут теж потрібно використовувати голос. За реквізит можна обрати полотняну торбинку, наволочку, стакан чи коробку (щось одне) і кричати в якийсь із предметів усі свої образи (звуки, слова, речення). Закінчивши, потрібно зав’язати чи закрити свій «мішок для крику»;
  5. «Подушковий бій»: можна боротися подушками, але зважати на розміри приміщення та інші предмети;
  6. «Пружина»: спочатку потрібно присісти та міцно обійняти коліна. Із цієї пози треба швидко вистрибнути якомога вище, як пружина. Повторити кілька разів;
  7. «Здути з місця»: дмухати одне на одного, ніби хочете здути когось із місця;
  8. «Борці сумо»: можна засунути під одяг подушку і штовхатись, як борці в сумо;
  9. «Каляки-маляки»: тут не треба малювати щось конкретне, а просто водити рукою по папері, стиснувши в кулаці олівець чи фломастер. Сам папір можна також порвати на дрібненькі частини й потім скласти з них якийсь колаж;
  10. «Гострі пазурі»: можна уявити себе тиграми чи пантерами, які випускають пазурі й захищаються. Заспокоївшись, знову «перетворитися» на людину.

«Головне, щоби дитина «випустила пару» і водночас не нашкодила ні собі, ні навколишнім, ні стосункам із ними. Так дитина навчиться розуміти, що коли кепський настрій — йому часто можна дати раду», — наголосили у відомстві. 

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

Відпустки – 2024: особливості надання

З 2022 року було введено норми щодо організації трудових відносин в умовах воєнного стану. Це стосувалося і відпусток. 2024 рік вніс свої корективи. Що залишилося сталим, а що зазнало змін – розбираємося у статті
143170

З чого починати цивільний захист у закладі освіти

Все частіше об’єктами уражень ворога стає цивільне населення. Убезпечити найвразливішу категорію – наших дітей – від ракетних атак, зберегти їх життя – ось найважливіше завдання педагогів. Що повинен робити кожен учасник освітнього процесу, хто керує цивільним захистом у навчальному закладі і як організувати цей процес – читаймо далі
86577

Щорічний звіт директора школи

Звітування можна провести в актовому залі, а можні і онлайн. Дізнайтеся, що врахувати для виступу онлайн, як його побудувати і що допоможе зробити його вдалим. Про що звітує директор і за якою структурою — у статті
47018

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді