Поради як подбати про себе в Міжнародний день здоров’я душі та тіла

1194

Блок під заголовком новини 1  Підпишіться на канал Messenger — Експертус Освіта! Тримаємо руку на пульсі змін без паніки та спаму

Автор
Наталя Заєць
редактор стрічки новин порталу «Педрада»
03 січня — Міжнародний день здоров’я душі та тіла: корисні матеріали для освітян

Міжнародний день здоров’я душі та тіла

03 січня відзначають Міжнародний день здоров’я душі та тіла. Його започаткували, аби нагадати людям, що на успіх, щастя і благополуччя людини найсильніше впливає гармонія розуму, душі та тіла.

Саме тому важливо в цей день прислухатися до себе та своїх почуттів, спробувати зрозуміти як і куди рухатися далі. 

Медитація: піклуємося про своє ментальне здоров’я

Експерти вважають, що знайти гармонію всередині себе може кожна людина. Серед дієвих засобів для пошуку балансу може бути малювання, вишивка, прогулянки на свіжому повітрі, спортивне навантаження або приготування випічки.

Українці щоденно проживають у стані великого стресу, а Міжнародний день здоров’я душі і тіла може стати нагодою започаткувати нові практики, які у момент тривоги допоможуть впоратися з емоціями.

Про те як підтримувати учнів, батьків і педагогів під час війни розповіли в статті за посиланням. 

Низку вправ про те, як опанувати стрес, допомогти іншим у стресі, плекати емоційну стійкість можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Однак важливо, щоб цей день відзначався нами не один раз на рік, а був щоденною практикою і способом життя. Використайте цей день, щоб перезавантажитися, підзарядитися і підтвердити свою прихильність до збалансованого і здорового способу життя.

додаток
Теми:
Освітні новини Психолог у школі Психолог у дитячому садку ... всі

Статті за темою

Усі статті за темою

Асистент дитини в закладі освіти: повноваження, обов'язки та відмінності від асистента вчителя

Ознайомтеся з умовами допуску асистента дитини до освітнього процесу, з вимогами щодо його роботи в закладах дошкільної та загальної середньої освіти, а також яка при цьому роль керівника закладу освіти
5264

Схеми та шаблони для аналізу уроків: як оптимізувати контроль та самооцінювання

10 прикладів, схем і шпаргалок для аналізу уроку — зберігайте, користуйтеся та розробляйте свої приклади, щоб аналізувати уроки відповідно до конкретних запитів та цілей навчання.
11178

Протоколи засідань команди психолого-педагогічного супроводу: від А до Я

Протокол засідання команди психолого-педагогічного супроводу — це юридична основа для ухвалення всіх рішень щодо інклюзивного навчання учня. Дізнайтеся, як перетворити адміністративний обов'язок на дієвий інструмент ефективної роботи в інклюзії. Усі деталі та зразки протоколів — у статті.
19159

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді