Поради як подбати про себе в Міжнародний день здоров’я душі та тіла

1188

Блок під заголовком новини 1  Підпишіться на канал Messenger — Експертус Освіта! Тримаємо руку на пульсі змін без паніки та спаму

Автор
Наталя Заєць
редактор стрічки новин порталу «Педрада»
03 січня — Міжнародний день здоров’я душі та тіла: корисні матеріали для освітян

Міжнародний день здоров’я душі та тіла

03 січня відзначають Міжнародний день здоров’я душі та тіла. Його започаткували, аби нагадати людям, що на успіх, щастя і благополуччя людини найсильніше впливає гармонія розуму, душі та тіла.

Саме тому важливо в цей день прислухатися до себе та своїх почуттів, спробувати зрозуміти як і куди рухатися далі. 

Медитація: піклуємося про своє ментальне здоров’я

Експерти вважають, що знайти гармонію всередині себе може кожна людина. Серед дієвих засобів для пошуку балансу може бути малювання, вишивка, прогулянки на свіжому повітрі, спортивне навантаження або приготування випічки.

Українці щоденно проживають у стані великого стресу, а Міжнародний день здоров’я душі і тіла може стати нагодою започаткувати нові практики, які у момент тривоги допоможуть впоратися з емоціями.

Про те як підтримувати учнів, батьків і педагогів під час війни розповіли в статті за посиланням. 

Низку вправ про те, як опанувати стрес, допомогти іншим у стресі, плекати емоційну стійкість можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Однак важливо, щоб цей день відзначався нами не один раз на рік, а був щоденною практикою і способом життя. Використайте цей день, щоб перезавантажитися, підзарядитися і підтвердити свою прихильність до збалансованого і здорового способу життя.

додаток
Теми:
Освітні новини Психолог у школі Психолог у дитячому садку ... всі

Статті за темою

Усі статті за темою

Як і навіщо аналізувати урок вчителя

Аналіз уроку — частина внутрішньошкільного контролю. Яка його мета, як підготуватися до відвідування уроку, які типові помилки в аналізуванні уроків мають місце — у статті.
259148

Заява на щорічну відпустку з виплатою матеріальної допомоги: як оформити

З’ясуємо, у яких випадках пишуть заяву на щорічну відпустку та як її скласти, а також чи можна в ній просити виплатити матеріальну допомогу на оздоровлення. Надаємо зразки заяви на щорічну відпустку та наказу про надання матеріальної допомоги на оздоровлення
12342

Як скласти протокол батьківських зборів у ЗДО

Як скласти протокол батьківських зборів легко та ефективно. Скористайтеся поданою структурою протоколу, яка прийнятна для загальних та групових батьківських зборів.
110663

📝Психолого-педагогічна характеристика дитини дошкільного віку: зразок та вимоги

Психолого-педагогічна характеристика дитини - один із документів, які подають в інклюзивно-ресурсний центр батьки для проведення комплексної оцінки розвитку дитини. Яка роль характеристики та її зміст - читайте у статті. Заодно проаналізуєте зразок характеристики.
17996

Від А до Я: ваш повний гід по наказах з основної діяльності

Хочете бути впевненими у кожному своєму управлінському рішенні? Наша стаття розкриває ключові аспекти складання та оформлення наказів з основної діяльності. Дізнайтеся про нормативні вимоги, структуру та інші нюанси, щоб ваші накази завжди були чинними, а управління — бездоганним і відповідальним
87018

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді