Поради як подбати про себе в Міжнародний день здоров’я душі та тіла

1333

Блок під заголовком новини 1Дізнавайтеся про зміни першими. Додайте «Педраду» в улюблені Google, щоб не пропустити найсвіжіші новини та роз'яснення

Автор
Наталя Заєць
редактор стрічки новин порталу «Педрада»
03 січня — Міжнародний день здоров’я душі та тіла: корисні матеріали для освітян

Міжнародний день здоров’я душі та тіла

03 січня відзначають Міжнародний день здоров’я душі та тіла. Його започаткували, аби нагадати людям, що на успіх, щастя і благополуччя людини найсильніше впливає гармонія розуму, душі та тіла.

Саме тому важливо в цей день прислухатися до себе та своїх почуттів, спробувати зрозуміти як і куди рухатися далі. 

Медитація: піклуємося про своє ментальне здоров’я

Експерти вважають, що знайти гармонію всередині себе може кожна людина. Серед дієвих засобів для пошуку балансу може бути малювання, вишивка, прогулянки на свіжому повітрі, спортивне навантаження або приготування випічки.

Українці щоденно проживають у стані великого стресу, а Міжнародний день здоров’я душі і тіла може стати нагодою започаткувати нові практики, які у момент тривоги допоможуть впоратися з емоціями.

Про те як підтримувати учнів, батьків і педагогів під час війни розповіли в статті за посиланням. 

Низку вправ про те, як опанувати стрес, допомогти іншим у стресі, плекати емоційну стійкість можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Однак важливо, щоб цей день відзначався нами не один раз на рік, а був щоденною практикою і способом життя. Використайте цей день, щоб перезавантажитися, підзарядитися і підтвердити свою прихильність до збалансованого і здорового способу життя.

додаток
Теми:
Освітні новини Психолог у школі Психолог у дитячому садку ... всі

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

Атестація педагогів ЗДО: повний алгоритм від графіка до презентації досвіду

Розбираємо ключові етапи та дедлайни, які не можна пропустити керівнику та вихователю в атестаційний період. Як сформулювати тему самоосвіти, щоб вона була актуальною та відображала реальні здобутки педагога, як наповнити портфоліо — про це також у статті
31727

Психологічна підтримка учнів, батьків та педагогів під час війни

Які техніки психологічної підтримки використовувати, щоб зберегти психічне здоров’я та підвищити адаптаційні можливості людини до складних умов та життя у стані тривоги, невизначеності та стресу
12182

Довідка за результатами контролю в дитячому садку: структура та зміст

Скільки часу ви витрачаєте, щоб скласти довідку за результатами контролю в дитячому садку? Пропонуємо оптимізувати цю діяльність завдяки циклу публікацій з прикладами довідок у журналі «Вихователь-методист дошкільного закладу». А розпочніть із цієї статті
9341

Адаптація дитини до дитячого садка: вдало пройдемо разом

Адаптація — це випробування не лише для малюка, а й для всієї родини. Як пройти його легко та без сліз? У нашій статті ми розповідаємо про три головні чинники, що впливають на успішну адаптацію: досвід дитини, підготовка батьків і професіоналізм педагогів. Дізнайтеся, як допомогти вашому малюку звикнути до нового середовища, уникнути типових помилок і зробити період адаптації спокійним та радісним
3305

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді