Поради як подбати про себе в Міжнародний день здоров’я душі та тіла

1164

Блок під заголовком новини 1  Підпишіться на канал Messenger — Експертус Освіта! Тримаємо руку на пульсі змін без паніки та спаму

Автор
Наталя Заєць
редактор стрічки новин порталу «Педрада»
03 січня — Міжнародний день здоров’я душі та тіла: корисні матеріали для освітян

Міжнародний день здоров’я душі та тіла

03 січня відзначають Міжнародний день здоров’я душі та тіла. Його започаткували, аби нагадати людям, що на успіх, щастя і благополуччя людини найсильніше впливає гармонія розуму, душі та тіла.

Саме тому важливо в цей день прислухатися до себе та своїх почуттів, спробувати зрозуміти як і куди рухатися далі. 

Медитація: піклуємося про своє ментальне здоров’я

Експерти вважають, що знайти гармонію всередині себе може кожна людина. Серед дієвих засобів для пошуку балансу може бути малювання, вишивка, прогулянки на свіжому повітрі, спортивне навантаження або приготування випічки.

Українці щоденно проживають у стані великого стресу, а Міжнародний день здоров’я душі і тіла може стати нагодою започаткувати нові практики, які у момент тривоги допоможуть впоратися з емоціями.

Про те як підтримувати учнів, батьків і педагогів під час війни розповіли в статті за посиланням. 

Низку вправ про те, як опанувати стрес, допомогти іншим у стресі, плекати емоційну стійкість можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Однак важливо, щоб цей день відзначався нами не один раз на рік, а був щоденною практикою і способом життя. Використайте цей день, щоб перезавантажитися, підзарядитися і підтвердити свою прихильність до збалансованого і здорового способу життя.

додаток
Теми:
Освітні новини Психолог у школі Психолог у дитячому садку ... всі

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

Що організувати на День матері в дитсадку

Ідеї для художньої діяльності та тематичних заходів до Дня матері в закладі дошкільної освіти. Виберіть, чим зацікавити ваших вихованців і порадувати матусь. Збережіть та використайте ідеї
17376

Заняття з англійської мови в дитячому садку

Виберіть конспект заняття з англійської мови в дитячому садку, що найліпше підійде вашим вихованцям, а також скачайте інфорграфіку із вправами для дітей різного віку.
44936

Свідоцтво досягнень — оцінювання учнів за вимогами НУШ

Свідоцтво досягнень — документ, який дає розгорнуте уявлення про навчальний поступ дитини в школі. У яких класах НУШ цей документ обов'язковий та як його заповнювати — читайте у статті та скачуйте шаблони свідоцтв
342461

Як педагогу безпечно використовувати ШІ: розбір ризиків та добірка перевірених запитів

ШІ дає потужні переваги: він миттєво обробляє масиви даних і бачить закономірності, недоступні людині. Проте ці можливості мають зворотний бік — ризик помилок, що впливають на процес та результат роботи. Всупереч міфу про «абсолютну об’єктивність», ШІ не є ідеальним. Тож читайте про те, як уникати ризиків та ставити правильні запити віртуальному асистенту
302

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді