Дізнавайтеся про зміни першими. Додайте 
Стратегії успішної комунікації керівника
На сайті Міністерства освіти та науки опублікували матеріали щодо роз’яснення про тригери.
Таким чином, психологи та педагоги телеграм-каналу «Подбай про себе» продовжують підтримувати громадян. Це відбувається у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської.
Тригери — це сенсорні нагадування, які спричиняють хворобливі спогади або певні симптоми.
Коли людина переживає травматичну подію, то, ймовірно, запам’ятовує певні звуки, запахи чи візуальні образи, пов’язані з цим досвідом. Коли вона зіштовхується з відповідними сенсорними нагадуваннями — відомими як «тригери», — то може відчувати тривогу, неспокій або паніку.
Тригери можуть бути різноманітні: від відчиненого вікна до запаху парфумів і гучного голосу.
Наприклад, тригери, які наразі є дуже актуальними для багатьох українців:
- грім (нагадує вибухи);
- гучний звук мотоцикла (нагадує повітряну тривогу);
- короткі удари (нагадують вистріли);
- запах гару.
Іноді тригерами можуть бути певні враження:
- пуста полиця, бо нагадує перший день війни;
- приміщення, де перебували у стані тривоги тощо.
