Підпишіться на канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюДитсадок для всіх: як ефективно впровадити інклюзію в дошкільному закладі
Дітям з особливими освітніми потребами дошкільного віку гарантоване законом право здобувати освіту в інклюзивних групах закладів дошкільної освіти. Як комплектують інклюзивні групи та які документи подають батьки за оновленим Порядком організації інклюзивного навчання? Про це та інше — у статті
95041
Переведення на іншу посаду: правила оформлення та зразки документів
Переводите працівника на іншу посаду — дізнайтеся, як правильно оформити документацію
143012
Ігри, пісні та рух: робочі інструменти для занять з англійської в садку
Виберіть конспект заняття з англійської мови в дитячому садку, що найліпше підійде вашим вихованцям, а також скачайте інфорграфіку із вправами для дітей різного віку.
47372
Оновлений Порядок організації інклюзивного навчання в школах: коротко про головне
Із 1 серпня 2026 року набирає чинності нова редакція Порядку організації інклюзивного навчання у закладах загальної середньої освіти. У чому полягає суть змін, які головні новації документа – читайте далі у статті
3855
Цифровізація української освіти: реалізація, проблеми і перспективи
Через необхідність дистанційного навчання актуальним і перспективним напрямом розвитку вітчизняної системи освіти стала її цифровізація. Що вона передбачає, з якими проблемами зіткнулись розробники Національної платформи цифрової освіти, що чекає педагогів і здобувачів освіти в перспективі – у нашій статті
25955
