Підпишіться на канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюПосадові інструкції працівників закладу загальної середньої освіти
Посадова інструкція — це організаційно-правовий документ, що визначає обов’язки, права та відповідальність працівника на певній посаді. Скачайте посадові інструкції педагогічних працівників школи
149641
Веселкова Весна: свято для дітей середньої групи
Скористайтеся сценарієм й організуйте яскраве, невимушене свято, наповнене музичними цікавинками — іграми, хороводами, танцями, руховими імпровізаціями та дослідами з дрібкою весняного шарму.
56
Педагогічні звання «старший учитель» та «учитель-методист»: умови присвоєння та вимоги
Педагогічне звання для вчителя є показником визнання його професійних заслуг, творчої ініціативи. Розглянемо, які педагогічні звання і за що присвоюють учителям. А також які доплати за звання і чи зберігається воно при переході з однієї посади на іншу.
140019
Посадова інструкція вихователя: готовий зразок та вимоги 2026 року
Посадова інструкція вихователя — це документ, що захищає і працівника, і керівника закладу. У статті розбираємо, як прописати обов'язки згідно з актуальними професійними стандартами та на що звернути увагу в розділі «Обов'язки». Бонус: готовий зразок інструкції, який можна завантажити та адаптувати під свій заклад
161749
Які посадові інструкції розробляють у дошкільному закладі
У посадових та робочих інструкціях закріплюють обов’язки, права і відповідальність працівників. Щоб не порушити законодавства про працю, слід знати для кого які інструкції розробляти та як правильно їх оформити
54338
