Підпишіться на канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюНаціональна свідомість починається з садочка: нові підходи та практичні кейси
В сучасному світі національно-патріотичне виховання дошкільників — це і знання символіки, і формування глибокого емоційного зв'язку з рідною землею. Як допомогти дитині відчути гордість за своє коріння та зміцнювати національну ідентичність дітей? У цій статті ми розберемо конкретні завдання та практичні методи.
117800
Ігри в укритті з дітьми дошкільного віку
Чим зайняти дітей в укритті в дитячому садку, щоб їм було психологічно комфортно та цікаво? Ігри та інші активності описуємо у статті. Підбірка ігор — у прикріпленому файлі
3788
Класний керівник: що треба знати про його обов’язки та права
Що повинен і не повинен робити класний керівник? Яку документацію він має вести? У якому документі визначити його обов’язки? Знайдемо відповіді у нормативці
118
Документація з атестації педагогічних працівників: упорядкуйте
Які документи оформити під час атестації педагогічних працівників? Які з них – обов’язкові, а які педагог може подати за бажанням? Про все це розказуємо у статті.
214407
Документація з цивільного захисту в ЗДО: чинний перелік
Які документи з цивільного захисту потрібно складати у закладі дошкільної освіти? Вам на допомогу – корисна таблиця з посиланнями на нормативно-правові акти
5667
