Підпишіться на Telegram-канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюПедагогічне навантаження та оплата праці вчителів: відповідаємо на запитання
Чи не найбільше запитань, які надходять до нашого видавництва, стосуються оплати праці педагогів та педагогічного навантаження. Розглянемо найпоширеніші. Відповіді — за матеріалами журналу "Практика управління закладом освіти"
3366
Тижневе навантаження педагогів: зміни у дошкіллі
З’ясуємо, як змінилося педагогічне навантаження працівників закладів дошкільної освіти після набрання чинності новим Законом про дошкільну освіту, як співвідноситься педагогічне навантаження і робочий час. Ознайомтеся з таблицею, у якій ми порівняли нинішній обсяг педнавантаження працівників ЗДО з тим, що був раніше
54520
Інструкція з діловодства у закладах загальної середньої освіти: основне
Ознайомтеся зі змістом та основними вимогами Інструкції з діловодства у закладах загальної середньої освіти. Акцентуємо увагу на тому, що потрібно знати керівнику закладу
102028
Строковий трудовий договір з педагогами: відповідаємо на запитання
З’ясуємо, що таке строковий трудовий договір і чому навколо нього стільки суперечок: варто чи ні його укладати, хто від цього виграє, хто програє, наскільки він є корисним для працівника чи роботодавця
24844
Складаємо штатний розпис закладу дошкільної освіти
З’ясуємо, як проєктують штатний розпис дошкільного закладу і які зміни врахувати згідно з новим Законом про дошкільну освіту та новими Типовими штатними нормативами. Допоможемо вам внести зміни в штатний розпис, обрати форму та заповнити її без помилок
59868
