Дізнавайтеся про зміни першими. Додайте Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюПовноваження педагогічної ради закладу дошкільної освіти
Із набранням чинності новим Законом про дошкільну освіту оновлено повноваження педагогічної ради ЗДО. Конкретно про це читайте у статті
25513
Програма «Впевнений старт»: гайд для педагогів, що працюють з дошкільниками
Організація освітньої діяльності в дошкільному закладі охоплює величезну кількість питань. Одне з основних — вибір освітньої програми, яка відповідатиме викликам сучасності, дасть змогу забезпечити гармонійний розвиток дошкільників та ще й, бажано, залучити до взаємодії батьків. Чи є така? Так, усім цим вимогам відповідає програма «Впевнений старт». Детальніше — у статті
4826
Гроші ходять за вчителем: як працює платформа «Вектор» у 2026 році
У січні 2026 року в Україні запустили пілотний проєкт професійного розвитку педагогів — платформу «Вектор». Тепер кожен учитель зможе самостійно обрати курс підвищення кваліфікації та оплатити його віртуальними коштами (1500 грн) безпосередньо на платформі. Як зареєструватися на платформі і обрати курс - читайте у статті.
5099
Засідання педагогічної ради ЗДО: як планувати та проводити
Що має знати вихователь-методист, аби під час засідання педагогічної ради кожен член колективу відчув упевненість у своїх силах, отримав конкретні рекомендації щодо підвищення професійної майстерності та натхнення для подальшої творчої праці
5359
Самоосвіта вчителя як чинник та процес професійного зростання
Професійний розвиток — це зростання майстерності через здобуття нового та переосмислення вже наявного досвіду. Хочете дізнатися, як ефективно організувати самоосвіту? Продовжуйте читати!
21778
