Дізнавайтеся про зміни першими. Додайте Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюФормувальне оцінювання: мета, алгоритм, приклади
Що таке формувальне оцінювання учнів та за яким алгоритмом його організовують? Методичні рекомендації щодо формувального оцінювання учнів
98437
Як атестувати практичних психологів та соціальних педагогів
Атестаційні комісії якого рівня проводять атестацію практичних психологів і соціальних педагогів, де вони мають бути утворені? Які кваліфікаційні категорії та педагогічні звання можна присвоювати? З’ясуємо це
27140
Гроші ходять за вчителем: як працює платформа «Вектор» у 2026 році
У січні 2026 року в Україні запустили пілотний проєкт професійного розвитку педагогів — платформу «Вектор». Хто з педагогічних працівників може використати державні 1500 грн, як зареєструватися на платформі і обрати курс - читайте у статті
7255
Заробітна плата вчителів – 2026: як формується
Розглянемо, як формується заробітна плата вчителя, на які доплати та надбавки він має право, на скільки підвищили зарплату вчителям у 2026 році
37785
Вносимо зміни до наказів, виданих у закладі освіти
Існує чимало обставин, у зв’язку з якими необхідно вносити зміни до розпорядчих документів: законодавчі новації, кадрові ротації, оптимізація освітнього процесу тощо. Як призупинити дію виданого наказу або змінити його окремі пункти? Пропонуємо ознайомитися з особливостями внесення змін до наказів та їх документального оформлення
67205
