Підпишіться на канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюПосадова інструкція вихователя: готовий зразок та вимоги 2026 року
Посадова інструкція вихователя — це документ, що захищає і працівника, і керівника закладу. У статті розбираємо, як прописати обов'язки згідно з актуальними професійними стандартами та на що звернути увагу в розділі «Обов'язки». Бонус: готовий зразок інструкції, який можна завантажити та адаптувати під свій заклад
165024
Педагогічні читання: як провести нетрадиційно й результативно
Заплануйте провести педагогічні читання нетрадиційно й цікаво! Як організувати підготовку до педагогічних читань та інтерактивну роботу під час їх проведення — використовуйте детальні алгоритм та опис зі статті в роботі з педагогами
12717
Комплектування груп у дошкільному закладі: вивчаємо вимоги та зміни
До кінця серпня керівник дошкільного закладу має остаточно сформувати всі групи вихованців. З’ясуємо, як Закон про дошкільну освіту та інші нормативні документи врегульовують питання комплектування різних видів груп, їх граничної наповнюваності. Усе розклали для вас по поличках
90718
Наказ про комплектування груп у дошкільному закладі: зразок
До початку нового навчального року директор закладу дошкільної освіти видає наказ про комплектування груп. Пропонуємо приклад оформлення такого наказу
58207
Педагогічне навантаження та його розподіл між вчителями: відповідаємо на запитання
Чи не найбільше запитань, які надходять до нас від освітян, стосуються педагогічного навантаження вчителів. Розглянемо найпоширеніші. Відповіді — за матеріалами журналу "Практика управління закладом освіти"
13385
