Підпишіться на канал Із наближенням зими ми приділяємо увагу зміцненню свого імунітету. Дотримання чітких рекомендацій дозволить уберегти здоров’я від хвороб. Розглянемо п’ять основних правил збереження здоров’я восени.
1. Утеплюйтеся. Не варто ходити в легкому одязі лише тому, що на календарі «бабине літо». Перемерзати шкідливо. Це призводять до загострень хронічних хвороб і ослаблення організму в цілому.
2. Стережіться модних нині гумових чобіт. Гумові чобітки — взуття зручне в дощову погоду. Однак слід пам’ятати, що в гумі ноги замерзають дуже швидко, що може спричинити пієлонефрит. Тому намагайся перебувати в цьому взутті нетривалий час.
3. Вживайте більше овочів. У вересні та жовтні є достатня кількість овочів і фруктів нового врожаю. Тож включайте їх в раціон, запасайся вітамінами на зиму: вживайте гарбуз, перець, помідори, зелень.
4. Збільшіть калорійність страв. У зв’язку з холодами підвищуються енерговитрати організму, тому варто збільшити калорійність раціону. На столі має бути більше м’ясних і рибних страв, але не смажених, а печених, відварних і приготованих на парі.
5. Не забудьте про прогулянки. Осінні промені сонця — не лише найліпший антидепресант, а й джерело вітаміну D. До того ж прогулянка є приємним способом підвищення фізичної активності. Тож не нехтуйте осінніми прогулянками.
Про запобігання ротавірусній інфекції читайте у журналі «Медична сестра дошкільного закладу».
Статті за темою
Усі статті за темоюЯк фіксувати динаміку розвитку дитини з ООП в журналі спостережень
Одна з основних функцій асистента вчителя – спостереження за дитиною з особливими освітніми потребами. Результати спостережень він фіксує у відповідному журналі чи щоденнику. З’ясуємо, у якій формі його ліпше вести, що зазначати, аби записи допомогли команді супроводу розробити або за потреби скоригувати індивідуальну програму розвитку дитини
2704
📝Психолого-педагогічна характеристика дитини дошкільного віку: зразок та вимоги
Психолого-педагогічна характеристика дитини - один із документів, які подають в інклюзивно-ресурсний центр батьки для проведення комплексної оцінки розвитку дитини. Яка роль характеристики та її зміст - читайте у статті. Заодно проаналізуєте зразок характеристики.
16003
Структура системи забезпечення якості освіти
Система забезпечення якості освіти має на меті гарантувати якість освіти, формувати довіру суспільства до системи та закладів освіти і постійно й послідовно підвищувати якість освіти. Які складники системи забезпечення якості освіти та як вони взаємопов'язані?
29917
Основи фінансової грамотності — дошкільникам
Варто говорити з дітьми про гроші вже з раннього віку як з дорослими й відповідати на їхні запитання. Лише за таких умов у дітей поступово формуватимуться адекватні уявлення про гроші та навички правильного поводження з ними.
5973
Як скласти план підвищення кваліфікації педагогічних працівників
Спланувати підвищення кваліфікації педагогів — завдання керівника або заступника керівника закладу освіти. У якій послідовності це робити? Що врахувати? У статті отримаєте відповіді на ці запитання, а також підказки для складання орієнтовного й річного планів підвищення кваліфікації
5741
