Для нагляду за рівнем фізичного навантаження на дітей у дошкільному закладі застосовують заходи медико-педагогічного контролю. Він передбачає дослідження, що дають змогу з’ясувати якість організації занять з фізичної культури та за потреби скоригувати їх.
Зовнішні ознаки реакції дітей на запропоновані навантаження
У першу чергу ви можете помітити, що дитина перевтомлюється, якщо звернете увагу на такі показники:
- колір шкіри обличчя
- спітнілість:
- чола
- щік
- голови
- спини
- спосіб і ритмічність дихання:
- через ніс або рот
- часте дихання
- поява задишки
- якість виконання рухів
- стан постави
- дисципліна
- рівень дитячої уваги, інтересу
- млявість чи надмірна рухливість тощо.
Справи керівника у жовтні: що проконтролювати
Зміна частоти пульсу протягом заняття
Щоб визначити інтенсивність фізичного навантаження і з’ясувати, чи правильно сплановане заняття й розподілені фізичні навантаження, вимірюйте частоту серцевих скорочень дітей.
Враховуйте орієнтовну динаміку зміни частоти пульсу порівняно зі станом спокою. Оптимальною є така:
| вступна частина | ► зростає | на 10 – 15% |
| підготовча частина | на 20 – 25% | |
| кінець основної частини | на 60 – 80% | |
| завершальна частина | ► знижується приблизно до рівня вступної | |
| 3 – 5 хвилин після заняття | ► повертається до норми | |
Підтримка здорового тонусу
Якщо ви помітили ознаки перевтоми або передчасної втоми, ужийте заходів для підтримки здорового тонусу:
| внесіть зміни щодо |
| |
| уведіть додаткові паузи для відпочинку |
|
Пам’ятайте!
Ефекту оздоровлення вправами можна досягти лише за домірного навантаження.
