Статті за темою Психолог у школі - сторінка 5

Поради, як розв’язувати власні проблеми під час війни.

Як допомогти дітям та дорослим, які потребують підтримки.

Зараз усі ми перебуваємо в умовах, коли необхідно тверезо поглянути на ситуацію, щоб захистити себе, близьких і колег. Довідайтеся, як зберегти спокій в епіцентрі інформаційного шторму та як буквально за хвилину відбити будь-яку панічну атаку.

За останні тижні у багатьох збився режим сну. Це пов'язано з постійним стресом, страхом та переживаннями.

Дізнайтеся, як діяти у різних ситуаціях та як підтримати дитину, коли вона цього потребує.

Коли людина перебуває в помірному недовгому напруженні, то за деякий час його має змінювати спад і протиреакція — депресія, щоб тіло змогло відпочити, відлежатися й перетравити досвід. Так, принаймні, задумала природа. Але зараз ми в постійному тривалому напруженні, зокрема й через вир «отруйної» інформації. Як це на нас впливає і як із цим впоратися — читайте далі

Як розвивати стресостійкість та які прийоми допоможуть контролювати стрес

У потягах, бомбосховищах, в евакуації діти зустрічають чимало інших таких самих дітей. Аби допомогти їм познайомитися, налагодити контакт і водночас відволіктися від сумних думок, організуйте простенькі ігри-знайомки. Пропонуємо кілька варіантів

Чи часто в ці дні ви відчуваєте, як вас накриває гнів? Ми — дуже часто. Гнів це потужна емоція, яка може виснажувати наші сили, а може акумулювати їх і спрямовувати в потрібному напрямку. Ми знайшли для цього спеціальні прийоми. Чесно зізнаємося, практикувати їх нелегко. Але ми стараємося, бо хочемо мати сили для турботи про себе і наших близьких. Спробуймо разом?

Поради для батьків, які перебувають із дитиною в сховищі